YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU CẦN CHUẨN BỊ GÌ ĐỂ TẬP LUYỆN HIỆU QUẢ?
-
Bạn đã quyết định sẽ đi tập yoga nhưng hiện tại đang có rất nhiều câu hỏi thắc mắc. Yoga cho người mới bắt đầu thì cần chuẩn bị những gì nhỉ?
-
Khi đi tập nhất là những ngày đầu tiên, bạn còn nhiều bỡ ngỡ chưa biết ăn mặc như thế nào, cần chuẩn bị trước tập ra sao, trong quá trình tập bản thân phải theo dõi giáo viên như thế nào….
1. YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU CẦN CHUẨN BỊ QUẦN ÁO NHƯ THẾ NÀO?
Mỗi người đều có sở thích và gu thời trang khác nhau, tuy nhiên khi xác định tới lớp nhất là lớp tập, bạn nên chọn quần áo co giãn, thấm hút mồ hôi tốt.
2. NGƯỜI MỚI CÓ NÊN MUA THẢM TẬP YOGA?
Bạn là học viên tập Yoga mới bắt đầu nên cũng đừng quá lo lắng về vấn đề thảm tập, đa phần các phòng tập hiện nay đều trang bị rất đầy đủ cho học viên.
Tuy nhiên một số trường hợp các bạn muốn có thảm riêng cho sạch sẽ, sau khi tập có thể tự vệ sinh hoặc nhiều lúc phát sinh muốn đem về nhà luyện tập, thì có thể sắm cho mình một thảm tập thật tốt và chất lượng nhé.
Ngoài quần áo và thảm tập Yoga, thì các bạn cần chuẩn bị như:
3. Khăn tập
4. Chế độ ăn uống trước khi tập Yoga cho người mới bắt đầu.
5. Tập trung vào động tác và lắng nghe cơ thể.
6. Nhớ vệ sinh thảm sau mỗi lần tập.
Chúc các bạn nhất là người mới sẽ tự tin đi tập, để đăng ký tập thử 03 buổi miễn phí yoga online qua Zoom cùng Hye Yoga, vui lòng tham gia link Zalo bên dưới nhé.